Les groupes de parole

J’anime des groupes de parole auprès de personnes en souffrance psychique ou en situation d’isolement. Je suis convaincue que la dimension collective est une force. Le groupe peut être un support pour se rencontrer soi au travers de la rencontre avec l’autre. J’ai plaisir à accompagner des personnes dans un cheminement individuel qui se vit aussi grâce à la richesse de l’altérité.

Je propose également des cercles de parole accessibles à toutes et tous. Ces espaces peuvent être ouverts autour de thématiques comme le deuil, la charge mentale, l’entraide, la maladie, les questions d’identités de genre, les émotions… mais aussi sous forme de « Café mortel » ou de cercles en non-mixité choisie.

Formée à l’animation de groupes de parole sur des sujets sensibles, j’ai à cœur d’offrir un espace ouvert aux questions délicates et intimes, qui sont souvent des tabous dans notre société.

Qu’est-ce qu’un groupe de parole ?

C’est un temps d’écoute, d’accueil et de partage qui permet l’expression de chaque personne, depuis sa propre singularité, dans le respect de ses limites et de son rythme. Au quotidien, ces espaces sont rares : les groupes de parole permettent de prendre le temps de parler de ses vécus, ses souffrances mais aussi les étapes franchies, sans jugement et avec bienveillance. Ce temps permet de laisser de la place librement à ce qui émerge et de choisir – ou pas – en dire quelque chose.

Le groupe est un espace de soutien et d’entraide : le courage de celle ou celui qui prend la parole et qui s’expose dans sa vulnérabilité, peut donner de l’appui à l’autre pour s’exprimer à son tour, ou simplement pour se sentir plus légitime dans son ressenti. En tant que facilitatrice, je suis garante d’un cadre sécure et je favorise la libre-circulation de la parole. Je facilite les liens et soutiens l’explicitation des vécus. Je repère et aplanis les éventuelles tensions si elles se présentent.

S’exprimer librement dans un cadre sécure

Dans ce cadre sécure, la parole s’ouvre et les personnes peuvent partager leurs souffrances, leurs ressources, leurs petites victoires, leurs parcours de vie, leurs états d’âmes du jour…
En s’exprimant depuis sa place, avec un « Je » qui ne plaque pas son vécu sur l’autre mais qui part de soi, chaque personne a la possibilité d’avoir un espace pour se dire.

Apprendre à écouter et accueillir l’autre

Chacun et chacune est invité·e à écouter et accueillir la parole de l’autre avec bienveillance et respect. Bien souvent, les partages font écho et offrent la possibilité de se sentir moins seul·e et de légitimer ses propres vécus. Parfois, c’est la différence qui s’invite et qui permet de se confronter à l’altérité.

Explorer ses ressentis et ses émotions

Accueillir la parole de l’autre, c’est aussi accueillir ses propres émotions, tout en étant accompagné·e. Il arrive que l’on soit coupé·e de ses sensations corporelles ou de ses émotions. Pouvoir les repérer et les nommer en douceur, c’est retrouver un chemin vers celles-ci et pouvoir mieux les accepter.

Prendre confiance et trouver sa place

Oser prendre la parole et s’exprimer dans le groupe permet de prendre confiance et de sentir sa place au sein du collectif. Entendre l’autre s’exprimer avec sincérité, donne le courage de prendre la parole à son tour. Le groupe de parole permet aussi de s’assumer dans la singularité de son parcours et de son rapport au monde.