La Gestalt-thérapie
Une thérapie relationnelle et humaniste
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique qui prend en compte la personne dans sa globalité, c’est-à-dire son corps et son esprit. La Gestalt-thérapie s’attache à travailler sur le rapport qu’entretient chaque personne à elle-même, mais aussi aux autres et au monde, dans l’ici et maintenant de la séance.
Il s’agit d’une exploration sensible qui accompagne la patiente ou le patient dans un processus de conscientisation. C’est lorsque l’on peut faire un pas de côté et observer ses propres fonctionnements que l’on parvient, doucement, à remettre un peu de mouvement… et initier, pas à pas, un changement. Cette mobilité retrouvée peut permettre, à chacune et chacun de sortir des mécanismes qui créent de la souffrance et d’envisager alors de faire autrement dans son rapport à soi, et aux autres.
Le mot « Gestalt » issu de l’allemand, se prononce « Guéchtalt’ » et désigne « l’émergence d’une forme », « un processus » en cours. Née dans les années cinquante, la Gestalt-thérapie puise ses racines dans la phénoménologie, l’existentialisme et les philosophies orientales.
Comment se déroule la première séance ?
C’est une séance de rencontre, dans laquelle nous regardons ensemble votre demande. Nous prenons le temps, en dialogue, de faire le point sur votre situation et votre démarche. Je réponds à vos interrogations et je vous expose également le cadre de la relation thérapeutique (régularité et durée des rendez-vous, tarif, respect des séances et fin de la thérapie).
Si nous sommes d’accord sur ces modalités, nous pouvons commencer le travail thérapeutique.
Comment se déroule la suite de la thérapie ?
Je vous propose un espace de parole sécurisant dans lequel tout ce que vous exprimez et vivez a sa place. Dans la séance, nous explorons ensemble, en face à face et en dialogue, votre vécu à partir de ce qui émerge ici et maintenant, puisque le présent est le seul endroit auquel nous ayons accès. Ces éprouvés, en lien avec votre présent ou votre passé, peuvent émerger sous forme d’émotions, de ressentis corporels, de mots, de souvenirs, mais aussi d’images etc.
Il s’agit de travailler sur les traces que les traumatismes ou les expériences de vie laissent et qui vous impactent encore aujourd’hui. Nous les accueillons et nous les regardons ensemble, afin de trouver un chemin de transformation.
Je vous accompagne dans la conscientisation des mécanismes souffrants et nous tentons dans la séance, d’envisager d’autres pistes et d’autres manières d’être en relation pour cheminer ensemble vers un mieux-être.
En place de thérapeute, je suis pleinement engagée et impliquée dans le processus et dans la relation thérapeutique.
Je vous accompagne avec empathie, sans jugement et sans savoir pour vous, sur un chemin que nous dessinons ensemble, dans ce cadre sécurisé et confidentiel dont je me porte garante.
